INSPIRATIONSPASS

SIMFÖRSTÅELSE: Inspirationspass med olika teman

Ibland måste man stanna upp och reflektera över vad man lärt sig … sätta ord på vissa begrepp så att man får ett gemensamt språk … prova olika tekniker inom samma område, ex:

  • Simma med Tempo Trainer
  • Benspark
  • Undervattensarbetet (den mytomspunne Catchen)
  • Andningsrörelsen
  • Easy Fly (Fjärilsim med simfenor)
  • Simma med paddlar
  • Open water-teknik
  • eller varför inte om den däringa Andning!

Inspirationspass våren 2024: Här lägger jag ut passen ca 2 veckor i förväg

Utmaning 2: Långsimserie 10 x 100 start 4:00

  • Torsdag 15 feb kl 17:30-19
  • Kostnad: 250 kr
  • Valfria simsätt – blanda som du vill
  • Valfria ”hjälpmedel”, ex fenor, dolme etc
  • Förkunskap: Inga krav på farten, bara att man hinner med starttiden

Utmaning 1: Långsimserie 20 x 100 start 2:30

  • Torsdag 25 jan kl 17:30-19
  • I övrigt samma som Utmaning 2

Generellt om Inspirationspassen:

För vem?
Olika förkunskaper beroende på tema & upplägg, men oftast för alla som kan crawla 100m till oändligheten. Detta är ju teknikpass med mycket vattenkänsla, reflektion och korta simsträckor, så vi kan alla samsas trots olika simnivåer.
Datum & Tider: 
Torsdagar och varje pass är oftast 1,5 timme.

Upplägg
Du väljer vilka/vilket du vill vara med på.
Liten grupp – oftast max 4 pers per simbana så vi kan nörda från grunden i lugn o ro.
Oftast teori, övningar och korta simserier för att prova i skarpt läge i det sammansatta crawlet.

Kostnad
Olika beroende på upplägg och lektionslängd, men oftast 250-325 kr per gång.
Kvitto gäller vid Friskvårdsbidrag.
Obs: Badets inträde till kommer

Medtag
Vattenflaska
All simutrustning du har, tex snorkel (toppen slippa tänka på andningen), paddlar, dolme och fenor
Ev har jag att låna ut, så mejla mig isåfall + skostorlek om du behöver fenor.

Välkommen!
/E

Vill du veta mer om andra simmöjligheter?

Välkommen!
/E