VARIERAD SIMTRÄNING – VI AUTOMATISERAR EFFEKTIV OCH SKONSAM TEKNIK … OCH KÖÖÖÖÖÖÖÖR!
KLICKA HÄR FÖR INFO KURSER VÅREN 2023: Datum, tider och priser
Nedan är allmänt info om Simträningsgrupperna
Nu handlar det om simning med rejäla simserier som utmanar och stärker. Crawl och distans är i fokus och vi skönjar utbildade simmare, som tar ansvar för sin träning och fattar kloka beslut kring att disponera och variera teknik, andning och fartupplägg, beroende på dagsform, målsättning och sammanhang.
Alla är välkomna – från 16 till 120 år.
Två nivåer:
- Simträningsgrupp 1: Förkunskap 400 crawl i promenadtakt eller med liten vila
- Simträningsgrupp 2: Förkunskap 8 x 100, start 2:45
Varje pass innehåller tekniktema och du behöver fenor, paddlar och ev Tempo Trainer (du kan ev låna av mej). Själva simmet kommer mer och mer i centrum och du möter allt möjligt som hör simning till: fyra simsätt, benspark, bål/balansträning; you name it. Du blir trött för att simning är en idrott – och inte för att luften tar slut efter 100m.
Rytm. Tajming. Känsla …. underbara ord som finns med när du tryggt och tålmodigt glider fram under parollen ”Don´t chase speed – let speed come to you”. Att bi bättre simmare! Mäta tider och prestera – nä, sånt får du göra på egen hand.
Här läser du mer om mig och mina inspirationer, läs gärna så att du vet vad jag ”står för”, så behöver vi inte prata så mycket om mig, utan kan fokusera på simmet istället.
Vi arbetar med film om badets regler tillåter, mentala mindset och mejlutskick med simlänkar och teori om det behövs. Jag hoppar gärna i vattnet, visar nya övningar eller drar i dej (ler) och vid behov coachar jag från kanten via Aquatalk. Men framför allt resonerar vi kring vad som är just din effektivaste simstil, tex kicka 4-takt eller 2-takt osv.
Finns det nåt större för mej som coach, än när du simmar om mej med schysst teknik och ett litet retfullt leende bakom glasögat?
Välkommen!
/E