ewa@simpedagog.se

Att övervinna sin rädsla är stort!

Ingen av de personer jag mött har haft likadana berättelser – alla har haft olika typer av rädslor, tvångstankar eller obehagskänslor och alla har haft olika orsaker.

Gemensamt är att de upplevt att detta hindrat dem i livet. Många berättar att de skämts och kämpat för att dölja sin rädsla. Att inte kunna bada med sina barn – att inte kunna rädda deras liv ifall de skulle behöva hjälp. Att inte kunna göra simtest med klasskompisar – att ljuga om mens eller tandläkarbesök när klassen ska till simhallen eller kompisarna ska till havet en sommardag. Eller att vilja simma för motion eller triathlon utan att känna obehag eller ha tvångstankar för mörkt vatten eller att få huvudet under vattnet.

Att övervinna sin rädsla … jag överlåter till min simmare att sätta ord på betydelsen: ”Idag förändrade Ewa något stort för mig. Fantastiskt!”

BOKA & KONTAKT

Simning kan vara en ”nära-döden”-upplevelse

Att få panik är vanligt och då reagerar kroppen ännu mer genom extra hjärtslag och kvävningskänslor, vilket ger ännu mer panik. Du har ingen medfödd kontroll vattnets egenskaper, så du kanske tappar balansen och får du vatten i näsan eller munnen så kan du inte andas som du vill.

Mentala strategier, tillit, kunskap om vattnets egenskaper … mod … tålamod

Jag har flerårig erfarenhet att guida vattenrädda till trygg och säker simning. Som beteendevetare arbetar jag kognitivt och terapeutiskt utifrån en följsam och trygg metod. Jag är med dej i vattnet och släpper dej aldrig förrän du är redo – du kan lita på mej till 100 %.

Det är stor skillnad att vara rädd jämfört med att ”bara” vara osäker i vattnet. Är du rädd, så måste det få ta sin tid. I lugn och ro tar vi oss an själva problemet. Pratar om simning och om olika strategier att hantera rädslan. Tillsammans bygger vi kunskap och tillit till hur vattnet bär dej, doppar, balanserar och hittar kontrollen.

Inspiration: Film

Här ser du när jag guidar två killar att känna kontroll över balans och kunna ställa sig på bottnen.

Tider & Priser : Kvitto gäller för friskvårdsbidrag

Jag tar endast privatlektion för en person. Undervisning är antingen i varmvattensbassängen på grunt vatten i samspel med andra badande eller i 25m-bassängen på bokad simbana.

Inträde tillkommer – här läser ni om badets priser och öppettider

Varmvattensbassängen

Fredagar v2 – v22, Lov v8 & v13
Kl 13:40-14:30: Lediga tider
Kl 14:40-15:10: Fullt
Kl 15:15-16:05: Fullt
Kl 16:10-17:00: Fullt
450 kr per tillfälle

25m-bassängen, hyrd simbana

Torsdagar v2 – v22, Lov v8 & v13
Kl 14:50-15:50: Fullt, men hör av dej så kanske vi kan lösa med andra tider
1-2 ggr: 700 kr per tillfälle
Paket 3 ggr: Totalt 1 800 kr
4 ggr eller fler: 550 kr per tillfälle